moze za slaby extrakt miales /wspomniane laktony/? z tego, co kojarze, to chyba ponad 70-75% warto brac pod uwage btw omek zadbamy o niego http://www.sfd.pl/1/images2005/20050111102517.gif <lavazza>;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-11 15:47:13
Witaj te 3,3 g to jest dawka rozpisana by pewnie spelniac jakies normy prawne co do zastosowanych substancji aktywnych, patrzac na ilosci, ktore sa w takej dawce, to jest to tyle co nic:) mysle, ze sensowana porcja to bedzie okolo 10g, taka realna atrzac na to, jaki suplement ma sklad. Ja osobiscie przy swojej masie ciala pewnie bym musial walnac [...]
[...] alledrogo facet robi w bardzo atrakcyjnych cenach. Mam kilka krążków od niego i mogę polecić. Tak jak juz wcześniej pisałem sprzet ok i jeśli kasa to ie problem to można brać w przeciwnym razie Przemyslał bym wybory.jeszcze brakuje mi poręczy do dippow to mega przydatne i ponownie o klatce rack wspominam. Pomijając jej zalety to kilka rzeczy [...]
[...] porcję 5 g również na dowolnej porze dnia. W przypadku suplementacji stałej przyjmujesz jedną stałą porcję codziennie o dowolnej porze dnia bez względu na to jaki jest dzień treningowy czy nietreningowy No tak na co dzień żeby brać, myślę jedna przed treningiem i tyle. Ale na opakowaniu pisze 4 tabsy dziennie, niczego nie biorę w takich dawkach.
[...] pomaga w poprawie wydolności przy stałej suplementacji, co do pozostałych to Tomq pewnie miał na myśli, że to wsparcie prozdrowotne a nie okołotreningowe i warto je włączyć na każdym etapie pracy nad sylwetką, k2 warto brać z witaminą d3, sppirulinę najlepiej podzielić na porcje i dorzucać przed posiłkiem, a omega również dołączone do posiłku
[...] o 1g żeby sprawdzić metodą prób i błędów na sobie jaka dawka będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia, bo jeden odczuje już 3 czy 4g, a drugi będzie musiał 8 czy 10g brać, pół godizny przed treningiem jak weźmiesz to będzie ok, ja biorę w domu przed wyjściem na siłownię, więc dojazd 5 minut plus szatnia i rozgrzewka i akurat się rozbuja [...]
[...] za opinie, co chciałem wiedzieć już wiem. Ale, tak jeszcze apropo tej witaminy D3, skoro jest istotna to tak na następny raz, nie zamawiać samej K2, tylko lepiej będzie ten zestaw K2 razem z D3 ??https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis40478.html#opinie. I zwłaszcza kiedy nadchodzą słoneczne dni, nadal opłaca się brać D3? W zestawie z K2?
[...] zwalnia jest rzeczą całkiem naturalną,nie rozwijamy się cały czas symetrycznie tzn z takim samym natężeniem. Raz będziemy się rozwijać szybciej, a raz wolniej więc to trzeba brać pod uwagę. Jednak jeśli po początkowym przyrostach przez dłuższy czas stoimy w miejscu to sygnał, że coś jest nie tak i trzeba zweryfikować 3 podstawowe rzeczy. 1) [...]
TO co jesz to zwykla serwatka spozywcza,jest w niej pelno laktozy i wogole nie oplaca sie tego brac to gowno i tyle...Zreszta poszukaj sobie w archiwum, jest pelno postow o serwatkach z allegro.KIedys Wilhelm opracowal dokladnie ten temat ale nie pamietam linka,moze ktos ci podesle
[...] wpadka a takto cały czas trzymam zdrową dietę. Koniu spożywam wieczorem kolację zbilansowaną(białko, tłuszcze i węgle). Co do aminokwasów narazie ich nie kupię gdyż mam dużo innych finansów na ten miesiąc, jeżeli mi wystarczy to możliwe, że je zakupię. Posiadam kreatynę, aczkolwiek biorę ją po treningu w 1 posiłku, może tak być czy na czczo brać?
tzn, co do przysiadu to troche boje sie brac wiecej bo sam chodze na silke rano, a mam chyba zle techniki robienia z obciazeniem przysiadow bo jak juz nakladam na lapy to zaczynaja bolec, a jak na kark to po prostu ciezar jest za ciezki.
nie no wygraliscie dla mnie wszyscy......... lucek nerki po kreatynie............ hmmmmmmmmmmmmm wiesz to rownie dobrze mozesz chlac za duzo browarow i tez se nery rozwalisz.. Aha apropos rostepow to masz tak ze nawet jak trenujesz na "suchara" to i tak sie nabawisz rozstepow (wszystko zalezy od twojej tkanki lacznej w skorze- chociaz [...]
[...] Po prostu w tym wątku rozwijasz kolejne myśli i takie tam, a ja nie widziałem że masz ten temat to zacząłem drukować odp w tamtym. A że Cię odsyłał do działu odżywianie, to chodzi o to że tu piszemy jak brać saa i ogólnie leki, a w dziale odżywianie się pisze co sobie wszamać i ile. Kumasz? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-01-14 00:29:54
[...] - podobnie jak thermal, co jest pewnym problemem bo osobiście nie polecałbym przekraczania więcej niż 600 mg kofeiny dziennie. Jeżeli zdecydujesz się na Tighta to lepiej brać go z samą efedryną, np. vasopro. Jeżeli nie będziesz miał dostępu do czystej efki - to kup thermala a do niego bierz t3 - tak będzie chyba najprościej i w miarę [...]
chyba sie nie rozumiemy.Ja nie chce brac żadnych KROPLI!!!!! tym bardziej xylometazolinu. Ale co mam zrobic jak przez cały dzien mam rozwartą paszczękę i łykam nią powietrze po pierwsze czuje sie głupio a po drugie to tez jest niezdrowe. A w nocy tez mi gardło wysycha. Właśnie myslalem ze cos mi poradzicie innego niz krople. Moze jakas diagnoza? [...]
1 mozna i cały rok brać kreatynbe, bcaa to samo, kolega w zawodach startuje biegowych to u niego codziennie prawie leci. 2 nie pochwalmy na forum sportowym spożywanmia alkocholu ;-) ale jak od świeta sienapijesz to nic Ci nie będzie, w sensie ze keratyna i alkohol jakoś wejdą w reakcję. Co innego jak z dużo wypijesz to odchorować to bedziesz [...]
Wybrałeś bardzo dobre substancje i na pewno zauważysz ich działanie. Kreatynę oraz beta alanine można brać w cyklu lub całym rokiem, jednak jeżeli to twoja pierwsza styczność to zalecałbym żebyś zastosował ja w cyklu żeby sprawdzić jak zadziała u ciebie i jak różnica będzie po odstawieniu. W takim wypadku kreatyna w dzień treningowy 2x5g o [...]
zalezy jak Twoje treningi wygladaja i dieta, ale kreatyne wez spobie rano i przed treningiem w DNT tylko rano. Balanine przed treningiem 5g jak oczekujesz ,ze cyrulina bedzie dzilac? jezeli przeciw zakwasom to Balanina wystarczy Po co arginina konkretnie? czego sie spodziewasz? mozesz tabsa rano sobie brac Ten spalacz to chyba bardziej [...]